Maisto pasirinkimo piramidė yra puikus pagalbininkas, kaip ir kokį turėtume rinktis maistą, kokiomis porcijomis ir kaip dažnai valgyti, kad žmogus būtų sveikas. Ji vaizdžiai parodo, kuriuos maisto produktus reikėtų vartoti kuo dažniau, kuriuos rečiau ir saikingai, o kurių reikėtų vengti. Piramidė sudaryta šviesoforo principu ir suskirstyta į šešias dalis: produktams, esantiems piramidės apačioje, uždegta žalia šviesa – juos rekomenduojama valgyti kelis kartus per dieną, piramidės viduryje esančius produktus siūloma vartoti kasdien ar rečiau, bet saikingai. Raudonas signalas galioja viršuje esantiems produktams – juos reikėtų vartoti retai ir mažai. Maisto pasirinkimo piramidė pataria, koks turėtų būti dienos maisto racionas - atitinkantis sveiką, subalansuotą mitybą, praturtintą maisto produktų įvairove. Sveikos mitybos piramidėje rekomenduojama, jog daugiausiai – keletą kartų per dieną turėtume valgyti maisto iš angliavandeniais turtingų - grūdinių produktų, daržovių ir vaisių grupių. Angliavandeniai – pagrindinis vaikų energijos šaltinis.

“Linelių“, „Rugelių“ ir „Bitučių“ grupių vaikai dalyvavo edukaciniame - praktiniame užsiėmime „Statau savo maisto pasirinkimo piramidę“. Vaikai klausėsi pasakojimo apie sveiką mitybą, kartu atidžiai analizavome ir bandėme suprasti maisto pasirinkimo piramidės taisykles, vyresnieji žiūrėjo edukacinį filmuką apie sveikos mitybos principus, mažesnieji klausėsi Meškučio Ledučio pasakos apie maisto produktus ir jų įvairovę. Vaikai, atsižvelgdami į piramidės rekomendacijas, bandė dėlioti savo visos dienos valgymų pasirinkimus. Na o įsivertindami savo turimas ir naujai gautas žinias, ugdytiniai atliko praktines užduotis: kolektyviai pasitardami gamino bendrą visos grupės maisto piramidę, į kurią dėliojo tinkamus maisto produktus. Ši užduotis vaikus labai sudomino, įtraukė ir sukėlė itin daug diskusijų. Galiausiai kiekvienas turėjo galimybę lipdukų pagalba sudėlioti ir savo individualią maisto pasirinkimo piramidę. Mažesnieji „Linelių“ grupės vaikai susipažino su Sveikučiu ir Nesveikučiu bei atliko užduotį – pamaitinti Nesveikutį – priklijuoti naudingą maistą bei nupiešti jo nuotaiką. Vaikai, dalyvavę šioje edukacijoje, sužinojo, kodėl reikėtų rinktis valgyti įvairų, maistingą, dažniau augalinės nei gyvūninės kilmės maistą, kelis kartus per dieną valgyti grūdinių produktų bei įvairių vaisių ir daržovių, taip pat, kodėl turėtų rinktis maisto produktus, turinčius mažai cukraus bei vengti saldžių gėrimų, mažiau vartoti saldumynų, o tuo pačiu stengtis valgyti reguliariai bei nepamiršti išgerti tinkamą kiekį vandens per dieną. Tikimės, kad ugdytiniai augs suvokdami, kad mityba daro didžiulę įtaką jų sveikatai bei rinksis sveikatai palankų maistą.

                          Visuomenės  sveikatos priežiūros specialistė Rūta M.

Fotogalerija:

Lapkričio 8-ąją minima Europos sveikos mitybos diena. Šią dieną visuomenė kviečiama atkreipti dėmesį į tinkamos mitybos principus bei raginama sveikai maitintis. Kaip tai daryti, puikiai žino lopšelio-darželio ,,Daigelis“ vaikai. Sveika mityba yra vienas iš svarbiausių veiksnių, įtakojančių mūsų sveikatą, o vaisiai ir daržovės - vieni svarbiausių maisto produktų, suteikiančių mūsų organizmui labai reikalingų vitaminų, mineralų, skaidulinių medžiagų. Darželyje buvo vykdoma sveikatingumo akcija „Vaisiai ir daržovės mano lėkštėje“, į kurią buvo integruotas ,,Sveikatiados“ projekto iššūkis „400 g. daržovių ir vaisių kasdien“. Veiklų metu siekėme, kad vaikai kuo daugiau sužinotų apie sveiką mitybą, valgytų kuo daugiau vaisių ir daržovių. „Bitučių“, „Rugelių“ ir „Šaltinėlio“ grupių vaikai dalyvavo edukacinėje veikloje. Kartu su Kauno r. visuomenės sveikatos specialiste R. Meškauskiene prisiminė, kodėl svarbu valgyti kuo daugiau skirtingų spalvų daržovių ir vaisių, klausėsi nuotaikingos dainos apie vitaminų gausą juose, entuziazmo kupini dalyvavo žaidime „Atspėk, koks čia vaisius ir kokia daržovė“. Vaikams ypač patiko vardyti vaisių ir daržovių pavadinimus pagal savo pirmąją vardo raidę, kartu išrinkome Vaisių karalių ir Daržovę karalienę. Vėliau, kruopščiai nusiplovę rankutes, „Bitučių“ ir „Rugelių“ grupių vaikai vėrė spalvingus vaisių ir daržovių vėrinukus, „Šaltinėlio“ grupės vaikučiai iš vaisių ir daržovių savo lėkštėse kūrė kūrybinius darbus. Žaismingas maisto pateikimas skatina apetitą. Visi vaišinomės savo sukurtais skaniaisiais darbeliais, pasižadėdami kasdien stengtis suvalgyti bent 400 g. vaisių ir daržovių. Maži vaikai patys nesirenka ir negamina maisto, tai daro tėvai, todėl šeimos mitybos įpročiai labai svarbūs gerai vaikų sveikatai. Ne tik žodžiais, bet ir savo pavyzdžiu suaugusieji turi galimybę skatinti vaikus sveikai maitintis. Užtikrindami sveiką mitybą augančio vaiko kasdienybėje, prisidedame prie vaiko darnios sveikatos kūrimo visoje jo raidoje. Sveika mityba – tai ne tik reikšmingas dviejų žodžių junginys. Nuo mitybos priklauso mūsų savijauta, gyvenimo kokybė ir visapusiška sveikata.

Fotogalerija:

​

                                                           Gerbiami Tėveliai,

                         kviečiame lapkričio 15 dieną(penktadienį) 15.30 val. atvykti į paskaitą

,,IKIMOKYKLINIO AMŽIAUS VAIKŲ  EMOCINIAI POREIKIAI IR PALAIKYMAS  IKIMOKYKLINIO UGDYMO  ĮSTAIGOJE“, 

kurią skaitys  Kauno rajono pedagoginės psichologinės tarnybos psichologės Birutė Kasputytė ir Eglė Miežienė

                                                                                 Administracija

Lopšelyje-darželyje  vyko edukaciniai užsiėmimai „Saugau savo akutes“, kuriuos vaikučiams vedė Kauno r. visuomenės sveikatos specialistė Rūta Meškauskienė.Vaizdinių ir metodinių priemonių pagalba vaikučiai sužinojo, kaip galima padėti savo akytėms būti sveikoms, kokie aplinkos veiksniai gali joms pakenkti. Vaikai, užmerkdami akis ir bandydami ištiesę rankas judėti, stengėsi suprasti, kaip jaučiasi neregintis žmogus, išmoko atlikti specialias akių mankšteles bei akių atpalaidavimo pratimus, kurie slopina akių įtampą, stiprina akių raumenis. Visi drauge diskutuodami išrinko pačias vertingiausias ir naudingiausias daržoves, turinčias reikalingiausių vitaminų mūsų akytėms.

 Fotogalerija: